Pokračujeme v sérii webinářů a tentokrát se spolu s naší nutriční terapeutkou Bc Marijanou Vasilić podíváme na to, jak zhubnout zdravě a trvale.
V díle o hubnutí se dozvíte:
- Jakým tempem může hmotnost klesat, když hubneme zdravě
- Základní živiny – bílkoviny, sacharidy a tuky
- Jak poskládat vyvážený talíř
- Je potřeba znát svůj kalorický příjem a počítat si jídelníček v tabulkách?
- Ukázka zapsaných jídelníčků a jejich úprava směrem k redukci
- Odhad velikosti porce
- Výběr jídel v restauracích
- Lze potraviny dělit na zdravé a nezdravé?
- Jak číst obaly potravin
- Jak na chutě na sladké/slané
- Vliv pohybu na hubnutí
Termín: 16. 5. v 19:00, doba trvání 60 minut + prostor pro dotazy
Platforma: Google meet
Cena pro prvních 10 je 350,-, dále 400,-
Přednáší: Bc. Marijana Vasilić (medailonek ZDE)
Link na registraci ZDE, záznam bude k dispozici
