Pojďme se společně zaměřit na to, abyste ve svém jídelníčku změnili to správné, a hlavně aby tato změna byla trvalá a udržitelná.
Čeká nás cyklus pěti virtuálních setkání přes Google Meet, kdy se spolu s nutriční terapeutkou poradny Ne hladu Mgr. Natálií Staroveskou v uzavřené skupince 10 účastnic a účastníků zaměříme na základní pravidla pro zdravé a udržitelné hubnutí, projdeme si Vaše zapsané jídelníčky a budeme hledat co nejefektivnější způsoby, jak je upravit. Probereme úskalí, která se mohou při změně životního stylu objevovat a prostor bude i pro všechny Vaše dotazy i sdílení dosavadních úspěchů či neúspěchů s hubnutím.
Termíny online setkání:
Kapacita: 10 osob
Délka trvání: 5x 90 min (30-45 minut přednáška + 45-60 minut povídání si o zapsaných jídelníčcích a prostor pro dotazy)
Cena: 2900,- za celý kurz, 10% sleva pro early birds do 6. 10. 2024
Možnost zaslání záznamu v případě, že se nebudete moct účastnit některého setkání.
Sleva 50 % na měření na InBody v některé z našich poraden v průběhu kurzu (Praha, Brno, Ostrava a Pardubice)
V průběhu kurzu si projdeme témata, jako jsou:
- motivace k hubnutí a jak začít
- jak si zapsat jídelníček a výhody či úskalí počítání v kalorických tabulkách
- základní živiny a jejich potřeba při hubnutí
- význam pohybové aktivity
- výběr potravin vhodných pro hubnutí
- výběr jídel v restauraci, kantýně a kavárně
- populární diety a jejich úskalí
- odlehčení oblíbených receptů
Termíny:
- 17. 10. 2024
- 31. 10. 2024
- 14. 11. 2024
- 28. 11. 2024
- 12. 12. 2024
