I letos jsme pro vás nachystaly dva parádní letní výživové pobyty – první z nich bude již tradičně ve Staré říši na Vysočině, kde se mimochodem fotila i naše nová kuchařka Vyváženě, která vyšla v listopadu 2022. Další se bude již podruhé konat v chalupě v Krkonoších.
Čeká nás pobyt uprostřed přírody, kde budeme společně vařit vyvážená jídla, ukážeme si několik receptů a popovídáme si o důležitých tématech týkajících se výživy. Pobyty jsou rozděleny podle témat, kterým se budeme nejvíce věnovat.
Výživový pobyt ve Staré Říši na Vysočině s Verčou a Mari v termínu 13.-16. 7. 2023 bude věnován následujícím tématům:
- společná příprava jídel, vyzkoušíme si i 3 tradiční srbské recepty s Marijanou
- společný silový trénink
- workshop na téma Jak se vyváženě stravovat
- workshop na téma Zdravá výživa a hubnutí
- workshop na téma Zdravá výživa a sport
- povídání o výběru potravin
- výlet do přírody
- podle počasí i koupání v místním rybníku
Program začíná ve čtvrtek mezi 16:00-19:00, konec akce je v neděli v 15:00.
Kapacita je 9 účastníků.
Ubytování je ve 3 pokojích se 2 sprchami:
4 místa v pokoji s manželskou postelí a palandou
2 místa v pokoji s manželskou postelí
3 místa v pokoji s jednotlivými matracemi
Výživový pobyt v Krkonoších s Andy a Majdou v termínu 10.-13. 8. 2023 bude věnován následujícím tématům:
- ranní jóga s lektorkou
- workshop na téma postupné kroky k vyváženému jídelníčku
- workshop zdravý vztah k jídlu
- společné povídání na téma jak získat a udržet si zdravou hmotnost
- společné povídání o strachu z jídla, přibírání nebo o vlivu sociálních sítí na naše vnímání těla i stravy
- výlety do přírody
- podle počasí i koupání
Program začíná ve čtvrtek mezi 16:00-19:00, konec akce je v neděli v 15:00.
Kapacita je 9 účastníků.
Ubytování je v následujících pokojích:
Pokoj pro 3 s manželskou postelí a jednolůžkem s vlastní koupelnou
Pokoj pro 2 s manželskou postelí (sdílená koupelna s pokojem pro 4)
Pokoj pro 4 s manželskou postelí a 2 jednolůžky (sdílená koupelna s pokojem pro 2)
Pokoj pro 4 s 2 dvojlůžky a vlastní koupelnou
K dispozici bude měření na InBody, které je pro účastníky zdarma a prostor bude i pro zhodnocení zapsaných jídelníčků, které si můžete před pobytem nachystat.
Prostor je i pro vegetariány, vegany, celiaky či jedince s dalšími výživovými omezeními, stačí nám o nich dát vědět předem v rámci formuláře, který Vám po registraci zašleme. Také je možné domluvit se na preferencích v rámci ubytování a lůžek.
Doprava je vlastní, bude vytvořena skupina pro domlouvání spolujízdy.
