Záznam z unikátní přednášky, která spojila pohled na výživu dětí nutriční terapeutky Bc. Barbory Holé z Ne hladu a psycholožky Mgr. Lucie Miškóci z Nadechni se. V této přednášce se společně díváme na to, jak vést děti od útlého věku k vyváženému jídelníčku, motivovat je k ochutnávání nových věcí a k tomu, aby jedly adekvátně ke svým potřebám. V přednášce jsme se zaměřili na následující témata:
- Výživa od narození – psychologický a výživový význam kojení, a co dělat, když to nejde
- Vybíravost – jak stanovit hranice a motivovat děti k ochutnávání
- Vnitřní a vnější motivace u dětí
- Předávání výživových návyků v rodině
- Jak komunikovat s dětmi o výživě a jakých komentářů se vyvarovat
- Jak je to se sladkostmi – lze je zařadit a v jaké míře?
- Jak na oblíbená dětská jídla vyváženě?
- Povahové odlišnosti dětí a jak s nimi pracovat
- Vegetariánství u dětí – co dělat, když se dítě rozhodne nejíst maso
Mgr. Lucie Miškóci vystudovala magisterskou psychologii na FSS Masarykovy univerzity v Brně. Soustředila se zejména na psychologickou prevenci a vývojovou psychologii. Absolvovala sebezkušenostní výcvik v gestalt terapii, kurz Mindfullness-Based Stress Reduction, kurz poradenství pro rodiče a nyní absolvuje psychoterapeutický výcvik v kognitivně-behaviorální terapii. Má soukromou psychoterapeutickou praxi Nadechni se. Vede podpůrné skupiny pro mámy malých dětí. Kromě toho je manželkou a mámou.
Bc. Barbora Holá absolvovala roku 2022 studium bakalářského oboru nutriční terapie na 3. lékařské fakultě UK a aktuálně pokračuje studiem magisterského oboru nutriční specialista na 1. lékařské fakultě UK. V nutriční poradně Ne hladu se věnuje výživě dospělých, těhotných a kojících žen a výživě dětí.
