Termín workshopu je v neděli 28.10.2018 v 17:00 u nás v poradně v Jaselské 26.
Na programu bude přednáška o hubnutí zahrnující následující témata:
– Stručné základy hubnutí, na co si dát pozor a čeho se vyvarovat.
– Má smysl počítat si jídelníčky v tabulkách?
– Jak si vybírat jídlo v restauracích a na oslavách.
– Jak přizpůsobit jídelníček náročnému období (zkouškové, nával práce, stresová situace atd.)
– Jak přizpůsobit jídelníček náročnému období (zkouškové, nával práce, stresová situace atd.)
– Jak zjistit, kde může být chyba, když se Vám nedaří hubnout.
– Zpomalený metabolismus aneb jím málo a nehubnu – co s tím?
– Přehled populárních diet – které z nich mají smysl a v čem může být jejich úskalí.
– Jak přizpůsobit jídelníček pohybové aktivitě.
– Jak si výslednou hmotnost udržet a předejít jojo efektu.
Po přednášce bude prostor na Vaše dotazy a konzultace individuálních problémů. Seminář je ideální jak pro vás, kdo již máte s hubnutím nějaké zkušenosti, tak pro vás, kdo jste se poprvé rozhodli zatočit s přebytečnými kilogramy. Díky malé kapacitě semináře (10 osob) bude zajištěn prostor pro diskuzi a ke konzultaci si můžete přinést i zápis svého jídelníčku.
Workshop povede Ing. Mgr. Veronika Pourová, nutriční terapeutka poradny Ne hladu.
Kapacita semináře je 10 osob.
Na akci se budete moci změřit na přístroji InBody za zvýhodněnou cenu 150,-.
