Záznam z webináře: Jak zhubnout zdravě a trvale

V díle o hubnutí se dozvíte:

• Jakým tempem může hmotnost klesat, když hubneme zdravě
• Základní živiny – bílkoviny, sacharidy a tuky
• Jak poskládat vyvážený talíř
• Je potřeba znát svůj kalorický příjem a počítat si jídelníček v tabulkách?
• Ukázka zapsaných jídelníčků a jejich úprava směrem k redukci
• Odhad velikosti porce
• Výběr jídel v restauracích
• Lze potraviny dělit na zdravé a nezdravé?
• Jak číst obaly potravin
• Jak na chutě na sladké/slané
• Vliv pohybu na hubnutí

Termín: 16. 5. v 19:00, doba trvání 60 minut + prostor pro dotazy

Platforma: Google meet

Cena pro prvních 10 je 350,-, dále 400,-

Přednáší: Bc. Marijana Vasilić (medailonek ZDE)