Výživa dětí z pohledu psycholožky a nutriční terapeutky

Záznam z unikátní přednášky, která spojila pohled na výživu dětí nutriční terapeutky Bc. Barbory Holé z Ne hladu a psycholožky Mgr. Lucie Miškóci z Nadechni se. V této přednášce se společně díváme na to, jak vést děti od útlého věku k vyváženému jídelníčku, motivovat je k ochutnávání nových věcí a k tomu, aby jedly adekvátně ke svým potřebám. V přednášce jsme se zaměřili na následující témata:

• Výživa od narození – psychologický a výživový význam kojení, a co dělat, když to nejde
• Vybíravost – jak stanovit hranice a motivovat děti k ochutnávání
• Vnitřní a vnější motivace u dětí
• Předávání výživových návyků v rodině
• Jak komunikovat s dětmi o výživě a jakých komentářů se vyvarovat
• Jak je to se sladkostmi – lze je zařadit a v jaké míře?
• Jak na oblíbená dětská jídla vyváženě?
• Povahové odlišnosti dětí a jak s nimi pracovat
• Vegetariánství u dětí – co dělat, když se dítě rozhodne nejíst maso

Mgr. Lucie Miškóci vystudovala magisterskou psychologii na FSS Masarykovy univerzity v Brně. Soustředila se zejména na psychologickou prevenci a vývojovou psychologii. Absolvovala sebezkušenostní výcvik v gestalt terapii, kurz Mindfullness-Based Stress Reduction, kurz poradenství pro rodiče a nyní absolvuje psychoterapeutický výcvik v kognitivně-behaviorální terapii. Má soukromou psychoterapeutickou praxi Nadechni se. Vede podpůrné skupiny pro mámy malých dětí. Kromě toho je manželkou a mámou.

Bc. Barbora Holá absolvovala roku 2022 studium bakalářského oboru nutriční terapie na 3. lékařské fakultě UK a aktuálně pokračuje studiem magisterského oboru nutriční specialista na 1. lékařské fakultě UK. V nutriční poradně Ne hladu se věnuje výživě dospělých, těhotných a kojících žen a výživě dětí.